REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda merasa stres? Selidiki makanan-makanan yang meningkatkan stres tersebut. Stres lebih dari sekadar perasaan tertekan secara emosional, mental, atau fisik. Ini adalah penyakit yang perlu dihindari.
Makanan tertentu bisa membantu melawan stres, sementara beberapa lainnya justru memperburuk stres. Berikut adalah lima jenis makanan yang justru memicu stres, dilansir dari Womanitely, Kamis (21/4).
1. Roti putih dan kue
Roti putih dan sebagian besar kue mengandung tepung terigu, gula, sodium, dan zat aditif yang bisa membahayakan kesehatan mental dan fisik. Makanan yang mengandung tepung mepengaruhi sistem pencernaan sehingga menambah stres tubuh.
Beralihlah ke versi bebas gluten (gluten free) untuk menghindari stres tambahan. Jika Anda ingin memanggang kue, pertimbangkan menggunakan tepung kelapa atau tepung almond meski belum begitu populer saat ini.
Berita Lainnya Harian Bingo
0 comments:
Post a Comment