REPUBLIKA.CO.ID, Seberapa sering Anda bernyanyi? Menyanyi ternyata memiliki segudang efek kesehatan yang baik bagi tubuh. Entah itu bernyanyi di kamar mandi, atau saat di kendaraan, hingga karaoke bersama teman-teman.
Jika Anda suka menyanyi, bersyukurlah. Sebab, menyanyi sanggup membuat Anda lebih sehat.
Bernyanyi mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup
Setidaknya hal ini berlaku untuk orang-orang yang tidak menderita demam panggung. Studi menunjukkan perubahan mood yang positif terjadi pada penyanyi paduan suara, termasuk merasa lebih bahagia, berkurangnya kecemasan, berkurangnya rasa tertekan, dan secara keseluruhan lebih berani tentang apa yang ditawarkan kehidupan.
Banyak penelitian ini bergantung pada tindakan yang dirasakan sendiri berdasarkan suasana hati si penyanyi. Dalam hal ini berarti kita tidak tahu banyak tentang perubahan fisikologis antara penyanyi yang mengarah kegembiraan.
Mendekatkan dengan orang lain
Dalam hal ini musik membuat kita merasa kembali pada zaman Charles Darwin. Salah satu teori adalah bahwa pengalaman emosional bersama sangat penting untuk hidup bersama dalam kelompok karena hal itu membuat kita secara sosial terhubung.
Salah satu studi yang lebih baru menyatakan kelompok bernyanyi yang baru terbentuk merasa lebih dekat satu sama lain setelah hanya dalam satu bulan latihan bersama anggota kelompok yang baru dibentuk. Para penulis penelitian menyebutnya ternyata waktu ice breaking tidak memberikan kesan pertemuan pertaman menjadi sebuah tekanan.
Berita Lainnya Harian Bingo
0 comments:
Post a Comment